Walking und Nordic Walking


Untersuchungen ergaben, dass beim Nordic Walking bis zu 46% mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit.
Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar.


Nordic-Walking
- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie-, Hüft- und Rückenproblemen

- löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich, 90% der Muskeln werden aktiviert

- ist das optimale Ganzkörpertraining zur Gewichtsreduktion und Steigerung der Abwehrkräfte

- vermittelt sicheres Laufgefühl auch auf schwierigem Boden

- trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur

- verbessert die Herz-Kreislaufleistung; durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur wird die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus gesteigert

- aktiviert die Ausschüttung von stressabbauenden Hormonen

- ist die am besten geeignete Outdoor-Sportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen

- lässt sich bei jedem Wetter durchführen

 

Nordic Walking Tag 2016: Heuhecke-Runde eingeweiht

Beim Nordic Walking Tag am 23.10.2016 gab es Grund zu feiern: Vor 10 Jahren wurden unsere Nordic-Walking-Strecken eingeweiht! Wir haben dieses Jubiläum mit Nordic Walking Begeisterten und Gästen aus Waldbrunn, Eisingen und Greußenheim gefeiert. 2. Vorstand Norbert Christoph bedankte sich bei Bürgermeister Hans Fiederling für sein Kommen. In seinem Grußwort würdigte Fiederling die Aktivitäten des TTC beim  Nordic Walking, das sich seit vielen Jahren in Waldbrunn großer Beliebtheit erfreut. Dreimal in der Woche treffen sich die Laufgruppen zum gemeinsamen Walking, aber auch viele Einzelläufer und kleine Gruppe nutzen den Parcours.  Beim gemeinsamen  Walking mit dem Bürgermeister wurde dann unsere neue Strecke, die „Heuhecke-Runde“ eingeweiht. Anschließend trafen sich viele Walker zu einer gemütlichen Runde in der Weinwerkstatt Schubert.

 

Am neuen Schild des TTC Nordic Walking Parcours (v. re:  Bürgermeister Fiederling, Christa Öchsner, Abt. Leiterin Breitensport SV Greußenheim und Norbert Christoph, 2. Vorstand)